10 consejos para vivir con una Enfermedad Inflamatoria Intestinal
1. Haz las paces con tu diagn贸stico, no es una sentencia, sino una oportunidad de saber porqu茅 y c贸mo responde tu organismo. Aprende de tu cuerpo, colabora con tus especialistas y reconoce tu fortaleza viviendo tu diagn贸stico.
2. Escucha tu cuerpo, aprende a detectar tus s铆ntomas.
3. Integra h谩bitos alimentarios saludables. Ap贸yate con especialistas de la salud para dise帽ar un modelo de alimentaci贸n que cubra tus necesidades nutricionales. Cada cuerpo es distinto. La alimentaci贸n debe responder a las necesidades, capacidades y estilo de vida de cada persona.
4. Colabora con tus especialistas de la salud en la adherencia al plan de tratamiento. Consulta con ellos el impacto, duraci贸n, condiciones y requisitos del consumo de medicamentos e indicaciones pr谩cticas.
5. Ten paciencia, la remisi贸n puede llegar a ser un proceso tardado. Reconoce tus avances y peque帽os logros.
6. Evita el uso de cigarrillo, especialmente si tienes diagn贸stico de Crohn.
7. Se consistente y disciplinado en tus chequeos de salud. Planea con tu tiempo tus citas y seguimientos de estudios.Recuerda que el cuidado proactivo evita caer en posibles complicaciones.
8. Respeta tu condici贸n. Aprecia tu esfuerzo sin exceder los l铆mites que tu cuerpo te est谩 marcando. Descansa si es necesario.
9. Recuerda que todos vivimos de forma distinta nuestro cuerpo. A pesar de compartir un mismo diagn贸stico, su manifestaci贸n puede ser diferente para cada persona.
10. Comparte, recuerda que no est谩s solo. Encuentra alguien con quien puedas compartir tu experiencia. En el acompa帽amiento podemos encontrar un poco de alivio a nuestro malestar.
