Vivir con Ansiedad y/o Depresi贸n en la Enfermedad Inflamatoria Intestinal
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El malestar no se limita al cuerpo, la ansiedad y depresi贸n suelen presentarse como parte de la experiencia de vivir con una EII.
El sanar nuestro malestar recae en escuchar y cuidar de forma integral nuestra persona, buscando la integraci贸n de sentido y equilibrio a nuestra experiencia.
Ansiedad
La ansiedad no siempre es constante pero puede surgir como reacci贸n a cierta situaci贸n. Cuando vives con Crohn o Colitis Ulcerosa, son muchas las razones que pudieran generar ansiedad. Por ejemplo, puedes llegar a sentir ansiedad por cansancio excesivo, desnutrici贸n, por los efectos secundarios de un nuevo medicamento, o de posibles complicaciones que pudieran derivar en una visita al hospital o incluso una cirug铆a, incluso si los riesgos son bajos.聽
La incertidumbre y frustraci贸n que puede derivarse de los altibajos de la enfermedad pueden generar ansiedad.聽聽
Entre los s铆ntomas de la ansiedad se encuentran:
- Pulso cardiaco acelerado o irregular
- Mareos
- Dolores de cabeza
- Dolores en el pecho
- P茅rdida de apetito
- Ataques de p谩nico
- Tensi贸n o nerviosismo
- Preocupaci贸n por el pasado o el futuro
- Incapacidad para disfrutar el tiempo libre
- Problemas para concentrarse
La ansiedad no siempre tiene que ser mala, es nuestro cuerpo reaccionando ante la percepci贸n de una posible amenaza. Escucha tu cuerpo, identifica tu alcance y reconoce los recursos que tienes para hacerle frente a cualquier adversidad.
Depresi贸n
Tras eventos considerables como un diagn贸stico, nuevos s铆ntomas o efectos secundarios de alg煤n medicamento, es com煤n experimentar un estado an铆mico bajo.
Puedes llegar a sentirte:
- Triste
- Desinteresado / ap谩tico聽
- Cansado o con dificultad para conciliar el sue帽o
- Enojado o frustrado
- Culpable
- Con baja autoestima o confianza
- Aislado o con dificultad para relacionarte con otras personas
Este estado an铆mico a menudo se presenta junto con malestar f铆sico, Esto no es necesariamente indicador de depresi贸n, sino parte natural del duelo.聽
Sin embargo, es importante consultar con un especialista de la salud mental si este estado perdura e incapacita tu funci贸n cotidiana por m谩s de dos semanas.聽
La depresi贸n puede provocar que experimentes:
- P茅rdida de la capacidad de goce
- Sentimiento de desesperanza
- Dificultad para concentrarse en la vida diaria
- Pensamientos suicidas o de autolesiones
- P茅rdida del apetito sexual
- P茅rdida del apetito o alimentaci贸n compulsiva
- Dolores y malestares
No est谩s solx
Es dif铆cil comunicar los pensamientos y sentimientos a otras personas. Esto a su vez puede llevarnos al aislamiento social.聽
Chronnect es un proyecto que busca crear comunidad y red de apoyo entre personas que viven con EII.聽
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